La palla deve essere colpita: alta, con la mano aperta davanti sulla destra (per un destro), in modo tale da essere in equilibrio durante la fase di volo. Durante la fase di chiusura, il braccio sinistro abbassa il gomito e l’avambraccio, andando chiudere al centro del corpo. Il braccio destro (dopo il colpo) va a…
Autore: cordaragiada
Test di cooper
MATERIALE OCCORRENTE: pista di atletica o un percorso pianeggiante misurato cronometro assistente penna e notes abbigliamento adatto PROTOCOLLO DI ESECUZIONE: Se il test di Cooper viene effettuato all’aperto, eseguire la prova in condizioni ambientali favorevoli; rimandare il test in caso di pioggia o forte vento. Dopo un adeguato riscaldamento (10-15 minuti di corsa lenta ad…
Gioco di squadra: DODGEBALL
Di base, i giocatori in campo devono essere sei contro sei, con eventuali riserve pronte ad entrare a partita in corso. I palloni di gomma utilizzati devono essere tre per squadra (nella versione più semplice, spesso, si utilizza una sola palla). Il campo può essere al chiuso o all’aperto e, sostanzialmente ha le dimensioni di…
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